ヘッドスパで整える♪「自律神経」とは？

体調を左右する「自律神経」

整えるにはいろいろな対策がありますが
美容室での「ヘッドスパ」はとてもおすすめな方法のひとつです◎

ちなみに「自律神経」とは、呼吸・体温調整・血流・消化など、生命維持に関わる機能を24時間コントロールしている神経です。

自分の意思とは関係なく働くのが特徴で、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

・交感神経→ 活動時・緊張時に働く(アクセル)
・副交感神経→ 休息時・リラックス時に働く(ブレーキ)

この2つがバランスよく切り替わることで、体調が安定します。

ところが夏は、暑い屋外と、冷房で冷えた室内、という環境の切り替えが追いつかず、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまい、

疲労感や肩こり、頭痛、冷えなどの不調につながってしまいます。

その「自律神経」を整えるのに効果的なのが「ヘッドスパ」です♪

ヘッドスパには、自律神経のアンバランスを調整する効果があります。
たとえば、

耳の後ろから首筋にかけてのエリアは自律神経との関りも深く、
このあたりの筋肉をゆるめることで血流が促されて

・血流が改善する
・リラックス感が得られる
・心拍数や呼吸が落ち着く

などの効果が期待できます。

すると自律神経のバランスが整いやすくなり、
夜の眠りも深くなります。

ヘッドスパで副交感神経優位の状態にすることは
夏の体調をととのえるひとつの方法として、とてもおすすめです＾＾

ぜひ暑い夏のケアに、ヘッドスパ取り入れてみてくださいね。

スタイリスト/ヘッドスパニスト　赤井

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