夏に乱れた自律神経を整えましょう♪【ヘッドスパ】

暑さが続いた夏の終わり、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、やる気が出ない…そんな不調を感じることはないでしょうか？

それは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません！

真夏の強い日差しや冷房による冷え、室内外の気温差、寝苦しい夜の睡眠不足などの環境の変化は、自律神経に大きな負担をかけてしまいます。
その結果、疲れが抜けにくくなったり、気分が不安定になってしまいがちです。
そんな時におすすめなのが「ヘッドスパ」です♪

ヘッドスパは、ただ頭皮をきれいにするだけではなく、

マッサージの効果で頭皮や首周りの筋肉をほぐすことで血流が改善され、副交感神経が優位になり、「リラックスモード」に切り替わり、
心地よい刺激が頭から全身へと広がって、乱れがちな自律神経を整えてくれます。

・夏の疲れを感じる今の時期
・寝ても疲れが取れないとき
・気分が落ち込みやすいとき
ヘッドスパを定期的に取り入れることで、心身のバランスを整え、秋を元気に迎える準備ができます。

「癒されたいな」と思ったときが、ヘッドスパのベストタイミング♪
頭も心もスッキリ軽くなり、まだまだ続く残暑も快適に過ごしていただけます◎

ぜひご自愛ケアに取り入れてみてくださいね＾＾

スタイリスト／スパニスト　赤井圭子

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