美味しいものをたくさん食べて、たくさん笑った楽しい旅でした＾＾

2泊3日の最終日、安国にある漢方茶のお店「tea  therapy」へ行きました。
体質や体調に合わせたお茶を楽しめるお店なのですが、

なんと足湯をしながらお茶をいただけるという素敵なところ♪

そこで、私が数年前ヘッドスパのスクールに行っていた時に教わった「アクアセラピー」という言葉を思い出しました。

人間の起源は海であり、水
人体の約60%は水

水と接することで癒されて、体の疲れが回復し、心も浄化される「アクアセラピー」

韓方エキスをたっぷり入れた足湯にふくらはぎまで浸かることで
旅の疲れがふっと抜けて、気持ちまでスッキリ！

水の癒し効果をあらためて感じました…！

私が大好きなヘッドスパもまさに水を使った施術なので、
このスッキリ感をあらためて味わえたことは本当に良い体験でした◎

ヘッドスパでのアクアセラピー体験、
みなさまにもぜひ味わっていただきたいです♪

3日間お休みありがとうございました＾＾

スタイリスト/ヘッドスパニスト　赤井圭子

夏は、紫外線や汗・皮脂、冷房による乾燥など、
頭皮にさまざまな負担がかかりやすい季節です。

こうした影響で頭皮環境が乱れると、
髪の成長にも影響し、
抜け毛が気になりやすくなることがあります。

そこで大切なのが、髪だけでなく頭皮を整えること。

ヘッドスパの効果で清潔で健やかな状態に保つことができると
これから生えてくる髪の土台を整えることにもつながります。

ヘッドスパは、抜け毛そのものを治療するものではありませんが、

頭皮環境を整え、健やかな髪を育てるための土台づくりとして
おすすめのケアです◎

スタイリスト／ヘッドスパニスト　赤井圭子

こちらは

– クレンジングシャンプー
– 炭酸の泡でヘッドマッサージ
– 頭皮エッセンス＋仕上げのマッサージ（首肩込み）

炭酸の力とマッサージで血行を促進し、毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかりオフします。

いつものカットやカラーに気軽に付け足せる「クイックヘッドスパ」

短い時間でも定期的にケアしたい方や、頭皮のベタつきやにおいが気になる方，首コリや肩コリ，眼精疲労にお悩みの方にもおすすめです◎

スタイリスト/ヘッドスパニスト　赤井圭子

整えるにはいろいろな対策がありますが
美容室での「ヘッドスパ」はとてもおすすめな方法のひとつです◎

ちなみに「自律神経」とは、呼吸・体温調整・血流・消化など、生命維持に関わる機能を24時間コントロールしている神経です。

自分の意思とは関係なく働くのが特徴で、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

・交感神経→ 活動時・緊張時に働く(アクセル)
・副交感神経→ 休息時・リラックス時に働く(ブレーキ)

この2つがバランスよく切り替わることで、体調が安定します。

ところが夏は、暑い屋外と、冷房で冷えた室内、という環境の切り替えが追いつかず、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまい、

疲労感や肩こり、頭痛、冷えなどの不調につながってしまいます。

その「自律神経」を整えるのに効果的なのが「ヘッドスパ」です♪

ヘッドスパには、自律神経のアンバランスを調整する効果があります。
たとえば、

耳の後ろから首筋にかけてのエリアは自律神経との関りも深く、
このあたりの筋肉をゆるめることで血流が促されて

・血流が改善する
・リラックス感が得られる
・心拍数や呼吸が落ち着く

などの効果が期待できます。

すると自律神経のバランスが整いやすくなり、
夜の眠りも深くなります。

ヘッドスパで副交感神経優位の状態にすることは
夏の体調をととのえるひとつの方法として、とてもおすすめです＾＾

ぜひ暑い夏のケアに、ヘッドスパ取り入れてみてくださいね。

スタイリスト/ヘッドスパニスト　赤井

その原因の一つに、「セロトニン不足」があるかもしれません。

セロトニンは日光を浴びることで分泌される神経伝達物質。
梅雨は日照時間が減ることで、この分泌が少なくなりやすい季節です。

さらにセロトニンは夜になると、眠りを促す「メラトニン」の材料に。
日中の分泌が少ないと、夜の眠りも浅くなりやすく、
「寝たはずなのに疲れが取れない」という悪循環につながることも…

そんな梅雨の不調に、ヘッドスパのマッサージが一つの解決法になるかもしれません◎

セロトニンは、気持ちいい、と感じる刺激で分泌が促されると言われています。

一人ひとりの頭皮の緊張やコリを見極め、丁寧にほぐしていくマッサージで、
深いリラックスとともにセロトニンの分泌を促します。

体調を整えるのが難しい季節でも、忙しい毎日を生き生きと過ごしたい…！
ヘッドスパをぜひ日々のケアに取り入れてみてくださいね♪

スタイリスト/ヘッドスパニスト　赤井